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Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
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Description
Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung . Mit dem Trainingskarten-Set "Pilates ohne Geräte" haben Sie immer die wichtigsten und effektivsten Übungen zum Trainieren dabei und können jederzeit Ihr eigenes, abwechslungsreiches Pilates-Workout beginnen - ganz ohne Geräte.
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- Detaillierte Foto-Trainingskarten : Farbige Fotos mit kurzen Erklärtexten machen jede Übung verständlich und leicht zu erfassen. Zusätzlich enthält das Set fünf Theorie-Karten mit den Pilates-Prinzipien, der richtigen Atmung und Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Abwechslungsreiche Übungen, große Auswahl: Mit der vielfältigen Übungsauswahl macht das Training Spaß und bleibt abwechslungsreich. Sie können sich Ihr Workout aus den 50 Übungen selbst zusammenstellen oder auf die enthaltenen Workout-Vorschläge zurückgreifen.
- Alle wichtigen Übungen enthalten - ohne Geräte: Mit den Übungen in diesem Set trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur für eine kräftige Körpermitte, einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Zusätzlich helfen Pilates-Übungen bei der Bewältigung von Stress. Sie benötigen für diese Übungen keine Geräte. Trainieren Sie einfach wo und wann Sie wollen.
- Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten: Alle Übungen wurden von erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainern entwickelt und zusammengestellt, deren Trainingskonzepte im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen tausendfach erprobt und bewährt sind.
- Keine Vorkenntnisse nötig: Die Übungen in diesem Set eignen sich für Männer und Frauen, für Anfänger und Fortgeschrittene - egal welchen Alters.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
110
Release Date:
2021-11-29
Publication Date:
2021-11-29
Publisher:
Steffen Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3957991145
ISBN13:
9783957991140
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
154 g
Height:
85 cm
Width:
125 cm
Thickness:
22 cm
Condition
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
€11,49