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Betreute Fitness

By Benjamin Weiderer

Betreute Fitness Health, Nutrition & Fitness

Betreute Fitness

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Description
Das vorliegende bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten Fitness zählen. Es gibt Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen vorzubereiten. Ebenso werden Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden aufgezeigt, um die Kräftigungsübungen ideal nachzubereiten. Für ein zielgerichtetes Umsetzen und Anwenden der Übungen werden im Anhang Kombinationen der Übungen bzw. Kurzprogramme vorgestellt, welche unterschiedliche Schwerpunkte setzen und mit denen sofort ohne große Aufwände begonnen werden kann. Das Buch richtet sich an alle, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die vielen Alternativen der Übungen haben zum Ziel, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlen muss.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
64
Publication Date:
2013-03-26
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
3732234126
ISBN13:
9783732234127
Weight:
216 g
Height:
148 cm
Width:
210 cm
Thickness:
6 cm
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