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Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch
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Description
Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.
Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.
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- Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind
- Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness
- Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung
- Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
160
Release Date:
2024-08-07
Publication Date:
2024-08-07
Publisher:
Trias
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3432117337
ISBN13:
9783432117331
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
581 g
Height:
221 cm
Width:
231 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
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