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50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

By Benjamin Heizmann

Product Image: 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

6 - Used - very good
Description
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit® hervorgegangen, an dem sich die Übungen in diesem neuen Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe orientieren. Mit WOD ist ein Workout of the Day gemeint. Mit so viel versprechenden Namen wie Monster, From Zero to Hero, Dynamite oder Muscle Madness, die Heizmann eigens für seine CrossFit-Box kreiert hat und exklusiv in diesem Buch vorstellt, findet jeder Trainierende nicht nur seine absolute Herausforderung, er wird regelrecht auf die Probe gestellt, denn CrossFit® gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Bei den vorgestellten Workouts kommen aber auch Einsteiger auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantelstange trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den besten WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue, bisher unbekannte Trainingsreize setzen. Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
5
Number of Pages:
127
Release Date:
2018-06-11
Publication Date:
2018-06-11
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742304704
ISBN13:
9783742304704
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
320 g
Height:
189 cm
Width:
238 cm
Thickness:
12 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQyMzA0NzA0

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