Yoga (Health and well-being series)

Name: Yoga (Health and well-being series)
Brand: Barnes & Noble Books
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Noa Belling

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Description

Yoga ist ein großer Teil des Fitness-Booms in Südafrika, da viele Menschen den sanften körperlichen und spirituellen Ansatz gegenüber anstrengenden Übungen bevorzugen. Dieses Buch ist eine Einführung in die alte Kunst und Disziplin des Yoga und bietet die Grundlagen für diejenigen, die gerade erst anfangen. Das Buch folgt den Prinzipien des Hatha Yoga und betont die Wichtigkeit, eine Raja-Yoga-Komponente in die Praxis des Hatha Yoga durch Meditation zu integrieren. Atmung und Entspannung werden ebenfalls betont und der Text erklärt, warum diese beiden Elemente wichtige Bestandteile der Yoga-Praxis sind.
Leser können sich über die Vorteile des Übens zu Hause informieren, als Ergänzung zum Beitritt zu einem Yoga-Kurs und einem Yogalehrer. Die Körperhaltungen sind in die Kategorien allgemeiner Vorbereitungsübungen, Sitzen, Stehen, Balancieren, Invertier- und Ruhehaltungen eingeteilt. Vollfarbfotografie erscheint zusammen mit dem Text, so dass Anweisungen und Bilder des Haltungszusammenbruchs leicht zu befolgen sind.

Product details

Number of Pages:: 96
Publication Date:: 2003
Publisher:: Barnes & Noble Books
Languages:: Published: English
ISBN10:: 0760739420
Weight:: 599 g

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