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The Yoga Handbook

By Noa Belling

The Yoga Handbook Health, Nutrition & Fitness

The Yoga Handbook

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Description
Die Forderung, diese alte Disziplin zu lernen, weiterhin mit einer außerordentlichen Rate wachsen. Dieses Handbuch, mit seiner schönen, speziell in Auftrag gegebene Fotografie und autoritativen Text ist ideal für alle, die heilsame Yoga sicher und effektiv zu Hause üben. Das Yoga-Handbuch in klar demonstriert, Farbfotos 60 der wichtigsten Asanas (Posen), die jeweils gemeinsam zu den wichtigsten Schulen des Yoga. Es wird gezeigt, wie die Posen durch sanfte und allmähliche Praxis aufzubauen, und beschreibt auch die gesundheitlichen Vorteile eines jeden. Es wird erläutert, wie eine persönliche Yoga-Sitzung zu entwickeln, von Warm-up ist eine Auswahl von Asanas bis zur endgültigen Entspannung. Es enthält einen speziellen Abschnitt auf Pranayama (Atemübungen), sowie Beratung auf Requisiten und Umgebung für die Heim Praxis. Dies ist ein praktischer, inspirierend Führer zu erreichen Gesundheit, Ruhe und Konzentration durch die Praxis dieser alten Kunst.
Product details
Number of Pages:
160
Release Date:
2001-10-01
Publication Date:
2001-10-01
Publisher:
New Holland Publishers Ltd
Languages:
Published: English, Original: English
ISBN10:
18597471080760728798
Weight:
1049 g
Height:
28.7 cm
Width:
22 cm
Thickness:
2 cm
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