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Se libérer de la dépendance au tabac
Toujours plus nombreux sont les livres qui proposent des solutions 'prêtes à l'emploi' pour arrêter de fumer. De «s'arrêter de fumer, c'est facile» à «l'encyclopédie du tabac», tous proposent des solutions qui ne s'avèrent pas toujours convaincantes dans la pratique.
Pourquoi donc est-ce si difficile d'arrêter de fumer ?
Parce que tous les excès peuvent nous amener, sans que nous en soyons conscients, à la dépendance. Et malgré la volonté d'arrêter, la dépendance est toujours là. Ce livre propose une démarche de fond : S'arrêter de fumer n'est pas un acte, mais une volonté de changement parfois long pour arriver à l'arrêt total et découvrir un autre mode de vie sans cigarettes.
Il est destiné à ceux qui sont tombés dans le piège de la nicotine à leur insu bien souvent. En 3 parties, ce livre nous explique :
- Tout ce qu'il faut savoir sur le tabac et la nicotine, comment la dépendance se met en place, les risques liés au tabagisme, le mode de vie d'un fumeur,
- Tous les moyens pour arrêter de fumer,
- Comment la société s'implique pour réagir à ce problème : les initiatives publiques et la législation.
