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Functional Training

By Chris Bell, Chris Bell

Functional Training Films

Functional Training

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Description
Functional Training ist mehr als nur ein Trend, es ist die Fitness-Revolution unseres Jahrtausends. Die einst unter erfolgreichen Personal- und Athletiktrainern als Geheimtipp gehandelte Trainingsform aus den USA hat inzwischen ihren Weg auch in europ?ische Fitnessstudios, Vereine und CrossFit-Hallen gefunden. Der renommierte Personal Trainer und Perform-Better-Experte Chris Bell zeigt Ihnen auf dieser DVD den optimalen Aufbau einer praktischen Functional-Training-Einheit - verst?ndlich erkl?rt und sofort f?r jedermann umsetzbar! Das ganzheitliche Trainingsprogramm startet mit dem Aktivierungsprozess, einer Kombination aus Faszienmassage und Mobilit?tstraining. Im Anschluss folgen hocheffektive Power-, Kraft- und Metabolic-Einheiten. Das Besondere an der DVD sind die insgesamt sieben Know-how-Parts, die den sportwissenschaftlichen Background der einzelnen Trainingsbausteine kurz und anschaulich erkl?ren. Somit hat die DVD alles, was Sie f?r den perfekten Einstieg ins funktionelle Training wissen m?ssen. "Mit diesem Training werden Sie einen schmerzfreien, leistungsf?higen und optisch athletischen K?rper aufbauen... und das Ganze in Bestzeit!" Chris Bell Bonus: Inklusive funktionellem 6-Wochen-Plan mit zwei aufeinander auf bauenden Kraftzirkeln und Tabata-Intervallen. Die Trainingseinheiten dauern maximal 22 Minuten und Sie ben?tigen hierf?r keine zus?tzlichen Ger?te. Maximaler Trainingserfolg ist garantiert!
Product details
Release Date:
2014-01-01
Number of Discs:
1
Publication Date:
2014-07-08
Publisher:
riva Verlag
Aspect Ratios:
1.77:1
Languages:
Original: German
ISBN10:
3868835172
ISBN13:
9783868835175
Weight:
87 g
Height:
136 cm
Width:
190 cm
Thickness:
17 cm
Currently sold out