Den Jahren trotzen: Erholung und Regeneration mit bedarfsorientierter Ernährung

Name: Den Jahren trotzen: Erholung und Regeneration mit bedarfsorientierter Ernährung
Brand: Lehmanns Media
SKU: 9783865417879-V
Price: 14.69 EUR
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By Wibke Bein-Wierzbinski

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Description

Unter dem Begriff Regeneration werden Prozesse zusammengefasst, die zur Erholung bzw. zur Erneuerung verbrauchter Energiereserven und zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes im Körper führen. Die Regeneration hat eine (wieder) versorgende Funktion und ist maßgeblich an unserer körperlichen und geistigen Fitness beteiligt. Nach einer Phase der Aktivität, in der Stoffwechselprodukte wie Laktat (durch anaerobe Zuckerverwertung im Muskel) oder Ammoniak (bei der Eiweißverwertung) gebildet werden, benötigt der Körper eine Phase der Erholung, in der er die Stoffwechselprodukte vom Ort der Bildung abtransportieren und abbauen kann (z.B. in der Leber) oder auch über die Niere oder Lunge ausschleusen kann. Der Körper muss nach Belastungsphasen aufgeräumt" werden bzw. sich regenerieren. Das bedeutet, Metabolite müssen abund umgebaut oder ausgeschleust werden, Verschiebungen im Elektrolyte-Haushalt zurückgeführt und Energiereserven wieder aufgebaut werden, um die nächste Aktivitätsphase bewältigen zu können.
Es gibt verschiedene Prozesse,die bei einer Wiederherstellung des physiologischen Gleichgewichts eine wichtige Rolle spielen. Viele dieser Prozesse sind miteinander verknüpft.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 256
Release Date:: 2015-11-09
Publication Date:: 2015-11-09
Publisher:: Lehmanns Media
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 3865417876
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Height:: 21.2 cm
Width:: 20.8 cm
Thickness:: 2 cm

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