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maxxF - Der Megatrainer

By Uwe-Wend Boeckh-Behrens

maxxF - Der Megatrainer Health, Nutrition & Fitness

maxxF - Der Megatrainer

By Uwe-Wend Boeckh-Behrens

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Description
Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt f?r mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden K?rper. Denn maxxF-?bungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen. Das Beste daran: Um sichtbare und sp?rbare Effekte zu erzielen, reicht es schon aus, zweimal w?chentlich zwischen 10 und 30 Minuten zu trainieren. Das Buch zeigt die speziellen Trainingsprinzipien, die 14 Grund?bungen und zus?tzlich innovative Dehn?bungen, die ebenfalls die Muskelkraft steigern. Dar?ber hinaus bietet es zahlreiche ?bungsprogramme an: etwa f?r Bauch, Beine, Po, f?r einen starken R?cken sowie Programme f?r Anf?nger, Fortgeschrittene oder Eilige. Von diesem Training kann wirklich jeder profitieren, denn jede ?bung wird in mindestens drei Schwierigkeitsstufen gezeigt, die flie?end angepasst werden k?nnen. maxxF, das bedeutetoptimaler Erfolg bei gr??ter Flexibilit?t.
Product details
Number of Pages:
80
Publication Date:
2018-01-31
Publisher:
Nikol Verlagsges.mbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3868204040
ISBN13:
9783868204049
Weight:
323 g
Height:
169 cm
Width:
205 cm
Thickness:
12 cm
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