Placeholder text
Achtsamkeit statt Angst und Panik
By Peter Beer
- Used - like new
Description
Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung. Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
282
Release Date:
2022-09-14
Publication Date:
2022-09-14
Publisher:
ARKANA Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3442342821
ISBN13:
9783442342822
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
364 g
Height:
132 cm
Width:
211 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
Currently sold out