Placeholder text

Go to cart

Das große Buch vom Marathon

By Hubert Beck

Product Image: Das große Buch vom Marathon

Das große Buch vom Marathon

Only 3 items left in stock
Description
Marathon - auch 42 km beginnen mit einem Schritt Er ist die Königsdisziplin der Läufer: der Marathon - 42,195 Kilometer mit exakter Zeitmessung. Eine Distanz, auf die sich die Sportler monatelang vorbereiten. Doch wie sieht das optimale Marathontraining aus? Wann muss ich beginnen und wie kann ich die Trainingsreize so variieren, dass sich meine Leistungsfähigkeit steigert? Hubert Beck, erfahrener Marathonläufer, Trailrunner und Ultra-Marathon-Finisher, zeigt in seinem Ratgeber, wie aus Joggern Marathonis werden und wie erfahrene Läufer ihr Training auf das nächste Level heben können: - Das bewährte Standardwerk für Ihr Marathon-Trainining: Standardwerk mit bisher über 70.000 verkauften Exemplaren - Systematisches Lauftraining für alle Leistungsgruppen und Laufdistanzen (10 km, Halbmarathon und Marathon) inklusive Krafttraining, Ausdauertraining, Training mit Pulskontrolle und Stretching - Trainingspläne, Tipps für Ausrüstung und Laufkleidung sowie wichtige Hinweise zur Ernährung für Langstreckenläufer - Erweiterte Neuauflage mit Einführung in das Mentaltraining für Läufer - Motivierende Interviews mit Stars der Marathon-Szene und Wettkampfkalender mit allen großen Marathon-Veranstaltungen

Ihr Trainingsbuch für die optimale Marathon-Vorbereitung Das erprobte Trainingskonzept von Hubert Beck ist modular und ganzheitlich aufgebaut. Es umfasst alle wichtigen Bausteine eines erfolgreichen Trainings : von Muskelaufbau und Superkompensation über Dehnungsübungen bis hin zu Ernährung, Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung durch Laufen. Der Weg für Anfänger und Lauf-Fans führt dabei über 10-km Läufe zum Halbmarathon. Erfahrenere Läufer lernen, wie sie sich am besten auf einen Marathon vorbereiten und Leistungssportler erfahren, wie sie ihr Training optimieren können.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
13
Number of Pages:
384
Release Date:
2025-02-04
Publication Date:
2025-02-04
Publisher:
Copress Sport
Languages:
Original: German
ISBN10:
376791302X
ISBN13:
9783767913028
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
1006 g
Height:
166 cm
Width:
246 cm
Thickness:
28 cm

Condition

Show more

Show less
Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
Available immediately
€26,47

Incl. VAT, plus shipping costs

PayPal
Visa
Mastercard
American Express
Only 3 items left in stock

Verified second-hand article

Verified second-hand item

Free shipping from 19€

€26,47