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Das Buch vom Laufen

By Hubert Beck

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Das Buch vom Laufen

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Description
Der Laufbuch-Erfolgsautor Hubert Beck beschreibt in seinem Buch, wie man sich in kurzer Zeit und relativ geringem Zeitaufwand zu einem L?ufer entwickeln kann. Dem Anf?nger wird Spa? und Freude vermittelt und er wird an das regelm??ige Laufen herangef?hrt. Dem fortgeschrittenen L?ufer wird zur effizienten Leistungsverbesserung und Perfektion verholfen. Differenzierte Trainingspl?ne f?r alle Leistungsklassen, sowie die spezielle Lauf-Trainingsmethodik durch das modulare Trainingssystem sind zwei Schwerpunkte des Buches. Ern?hrung, Gymnastik, Ausr?stung und Krafttraining runden das Buch ab. Das Buch beinhaltet auch soziale Aspekte, die durch das Lauftraining und Wettkampferlebnisse bewirkt werden und die zu einem besseren und harmonischeren Lebensstil f?hren k?nnen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
320
Publication Date:
2020-10-31
Publisher:
Copress Sport
Languages:
Original: German
ISBN10:
3767912074
ISBN13:
9783767912076
Weight:
881 g
Height:
164 cm
Width:
241 cm
Thickness:
27 cm

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