Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining

Name: Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining
Brand: Limpert
SKU: 9783785319307-V
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By Yvonne Bechheim

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Description

Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ist beweglich, gelenkig und schmerzfrei. In diesem Buch werden praxiserprobte Übungen für ein erfolgreiches Faszientraining mit der Blackroll und dem Jumper vorgestellt, das der Ganzkörperfitness dient. Faszientraining ist des Weiteren zur Verletzungsprophylaxe geeignet und sorgt für ein Wohlbefinden. Für einen starken Rücken und flachen Bauch gibt es zusätzlich praktische Hinweise zum Training der Tiefenmuskulatur, meist unter Verwendung gängiger Kleingeräte wie Powerband oder Redondoball. Ein Interview mit Dr. Robert Schleip, dem führenden Faszienforscher Deutschlands, zu den neuesten Erkenntnissen rundet dieses Praxisbuch ab.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

104

Publication Date:

2016-02-10

Publisher:

Limpert

Languages:

Published: German, Original: German

ISBN10:

3785319304

ISBN13:

9783785319307

Height:

24 cm

Width:

17 cm

Thickness:

3 cm

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