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Microhábitos Saludables / Healthy Microhabits

Microhábitos Saludables / Healthy Microhabits Medicine

Microhábitos Saludables / Healthy Microhabits

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Description
¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible? ¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria? ¿Es posible crear hábitos saludables con éxito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos? Este libro es una guía práctica que desafía la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A través de una serie de microhábitos saludables -pequeñas acciones que no te llevarán más de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente. Con herramientas accesibles y efectivas, podrás incorporar una serie de hábitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentación, el descanso, la gestión emocional, la sexualidad o el éxito profesional, entre otros. ¿Estás listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas? Bienvenido a la revolución de los microhábitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada acción es el inicio de un gran cambio.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
240
Release Date:
2025-08-26
Publication Date:
2025-08-26
Publisher:
Prh Grupo Editorial
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8466680705
ISBN13:
9788466680707
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
322 g
Height:
154 cm
Width:
228 cm
Thickness:
18 cm
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