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Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens
By Beate Caglar
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Description
Schnell noch im Gehen etwas essen, mit vollem Mund zurück an den Schreibtisch, abends ein Fertiggericht warmmachen: Selbst für unsere Mahlzeiten gönnen wir uns oftmals keine Pause vom Stress des Alltags - doch gerade hier können wir kleine Oasen der Ruhe einbauen, unser Leben wirksam entschleunigen und unsere Gesundheit entscheidend fördern. Wie wir durch achtsame Ernährung krankmachendes Stress-Essen vermeiden, Körper und Geist wieder miteinander verbinden, zu innerer Ruhe kommen und unserem Organismus wertvolle Energie zuführen, zeigt Beate Çaglar. Mit über 50 Rezepten und vielen kleinen Achtsamkeitsübungen wird es möglich, während des Einkaufens, Kochens und Essens die Kraft des Augenblicks zu erfahren und mit allen Sinnen zu genießen.
Product details
Edition:
2
Number of Pages:
207
Release Date:
2016-04-11
Publication Date:
2016-04-11
Publisher:
Integral
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3778792660
ISBN13:
9783778792667
Weight:
857 g
Height:
192 cm
Width:
246 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
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