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HIIT Workout

By Roman Bayer

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HIIT Workout

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Description
HIIT - das Ganzkörperworkout schlechthin! HIIT ist eine der effektivsten Trainingsformen und der Schlüssel zum Erfolg für die optimale körperliche Leistungsfähigkeit! HIIT ist schnell und intensiv. Als Trainierender verbrennt man in kurzer Zeit so viele Kalorien wie bei keinem anderen Workout. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positiven Anpassungen und die enormen Wirkungen des HIIT-Workouts auf die Leistungsfähigkeit des Körpers.
In diesem Buch vermittelt der Autor Roman Bayer sein umfassendes Wissen über das High Intensity Interval Training, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis:
. Spannendes, detailliertes Hintergrundwissen, basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. . Über 80 Übungen mit ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung. . Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. . Übungen mit Geräten (Kettlebells, Medball, Plyoboxen, Ropes) . HIIT Workouts untergliedert in Beginner, Advanced und Expert. . HIIT Workouts mit und ohne Geräte.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
174
Release Date:
2018-08-31
Publication Date:
2018-08-31
Publisher:
eo Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3981814568
ISBN13:
9783981814569
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
462 g
Height:
164 cm
Width:
233 cm
Thickness:
15 cm

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