Auswirkung eines achtwöchigen Sport- und Meditationsprogramms auf Wohlbefinden, Achtsamkeit, Resilienz und Emotionen

Name: Auswirkung eines achtwöchigen Sport- und Meditationsprogramms auf Wohlbefinden, Achtsamkeit, Resilienz und Emotionen
Brand: GRIN Verlag
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By Isabel Bauhofer

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Description

Masterarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Gesundheitswissenschaften - Gesundheitspsychologie, Note: 1,0, SRH Hochschule Riedlingen (Gesundheitspsychologie), Sprache: Deutsch, Abstract: Die hier vorliegende Studie untersucht die beiden Konstrukte HIFT und Meditation und ob deren Kombination einen kumulierten Effekt auf die Variablen Wohlbefinden, Achtsamkeit, Resilienz und Emotionsregulation hat. Als Meditation werden angeleitete Fantasiereisen, Atemübungen, Visualisierungen und Body Scans eingesetzt. Im Bodyweight HIFT werden hochintensive funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Bei der Kombination werden zuerst 60 Minuten HIFT und anschließend eine 30-minütige Meditation abgehalten.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 104
Release Date:: 2025-07-31
Publication Date:: 2025-07-31
Publisher:: GRIN Verlag
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3389153586
ISBN13:: 9783389153581
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 163 g
Height:: 14.8 cm
Width:: 21 cm
Thickness:: 0.8 cm

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