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50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

By Kay Bartrow

50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle Medicine

50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

- Used - very good
Description
Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden nachhaltig lindern.

Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme verbesserst du damit sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt baust du deine Muskulatur auf und förderst deine Koordination. Mit den 50 Workouts, die nur zwischen 5 und 35 Minuten dauern, kannst du Schmerzen in Muskeln und Gelenken nachhaltig entgegenwirken.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
144
Release Date:
2022-08-16
Publication Date:
2022-08-16
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742320866
ISBN13:
9783742320865
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
355 g
Height:
193 cm
Width:
238 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQyMzIwODY1
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