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Krafttraining ohne Geräte

By Sean Bartram

Product Image: Krafttraining ohne Geräte

Krafttraining ohne Geräte

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Description
Einen schlanken, muskulösen und kräftigen Körper zu erzielen, ist auch ohne Geräte und ohne Fitness-Studio möglich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Der Vorteil: Ohne Geräte kann man überall und zu jeder Zeit trainieren, was die Methode besonders alltagstauglich macht. Dieses Buch zeigt 75 abwechslungsreiche und herausfordernde Übungen für mehr Kraft und einen definierten Körper. Zahlreiche bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Expertentipps garantieren die richtige Ausführung der Exercises. Mehr als 30 Übungsfolgen für unterschiedliche Fitness-Level führen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene zielsicher zum maximalen Erfolg. Und für alle, die ihren Trainingsplan noch mehr individualisieren möchten, gibt es zahlreiche Vorschläge für Varianten, die die Übungen leichter oder schwieriger machen. 28-Tage-Trainingpläne für drei unterschiedliche Fitness-Level runden das Buch ab.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
224
Release Date:
2016-08-29
Publication Date:
2016-09-30
Publisher:
Dorling Kindersley Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3831031487
ISBN13:
9783831031481
Weight:
834 g
Height:
197 cm
Width:
231 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODMxMDMxNDgx

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