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in.sight

By Katja Bartlakowski

in.sight Essays & Short Stories

in.sight

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Description
Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen. Dieser Planer, frei datierbare Kalender und tägliche Begleiter hilft dir, - Termine und Aufgaben zu organisieren, - zu verstehen, wie Stress entsteht, und besser mit ihm umzugehen, - deine achtsame Wahrnehmung zu trainieren und diese mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren, - täglich innezuhalten und bewussten Momenten der Entspannung Raum zu geben. Der Planer enthält folgende Elemente: - ausführlicher Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens - Einführung in die Achtsamkeitspraxis - tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen - Platz für eine kurze abendliche Rückschau auf das Positive - monatliche meditative Vertiefungen und Übungen - ein frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen, mit viel Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung - Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
192
Publication Date:
2019-06-30
Publisher:
Junfermann Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3955718905
ISBN13:
9783955718909
Weight:
398 g
Height:
151 cm
Width:
216 cm
Thickness:
19 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzOTU1NzE4OTA5
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