Positive nutrition. I pilastri della longevità

Name: Positive nutrition. I pilastri della longevità
Brand: Sperling & Kupfer
SKU: 9788820062590-V
Price: 5.49 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Barry Sears

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Description

Il concetto rivoluzionario di Positive Nutrition unisce le ricerche più all'avanguardia di scienze diverse. L'approccio vincente è mediato dalla psicologia positiva: studiare non le malattie e i malati, ma concentrarsi sugli aspetti positivi di persone o popolazioni che si mantengono in salute e che vivono molto più a lungo della media. Come a Okinawa o in Sardegna, alcune delle famose Zone blu. Il risultato è l'identificazione di quattro pilastri della longevità e di una strategia che applica i segreti dello stile di vita dei supercentenari. Il cardine principale è un'alimentazione antinfiammatoria e a basso apporto calorico che garantisce energia e lucidità e previene le patologie: la dieta Zona, creata da Barry Sears. Questa strategia alimentare, unita ai Superfood come gli omega-3 e i polifenoli, elimina il grasso superfluo, agisce sugli ormoni, veri e propri interruttori del benessere, e "allena" le cellule a vivere meglio e più a lungo. Ma la Zona predispone anche a un'alleanza fondamentale con altri due pilastri per la salute: fornisce il vigore per l'attività fisica e la brillantezza mentale per sfruttare al meglio meditazione e tecniche antistress. Con un facile programma di menu e ricette e un piano di allenamento di due settimane, il libro si avvale anche di altri due scienziati quali Benvenuto Cestaro e Giovanni Scapagnini, dell'esperta in nutrizione Elena Casiraghi, e dell'esperta di yoga Silvia Brambilla.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 248
Release Date:: 2017-04-24
Publication Date:: 2017-04-24
Publisher:: Sperling & Kupfer
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8820062593
ISBN13:: 9788820062590
Weight:: 368 g
Height:: 139 cm
Width:: 211 cm
Thickness:: 27 cm

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