Cambia de vida : ponte a correr (Terapias Naturales)

Name: Cambia de vida : ponte a correr (Terapias Naturales)
Brand: Ediciones Oniro S.A.
SKU: 9788497546461-V
Price: 1.03 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Eva Ferrer Vidal-Barraquer

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Description

Encuadernación: Rústica con solapas Colección: Terapias Naturales El running está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres. En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running en familia. Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

224

Release Date:

2013-03-26

Publication Date:

2013-03-26

Publisher:

Ediciones Oniro S.A.

Languages:

Published: Spanish, Original: Spanish

ISBN10:

8497546466

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

340 g

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