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Unbeweglich war gestern
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Description
Dominik Barkow ist Mobility- und Gesundheitscoach sowie Atem- und Meditationstrainer Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert.
Schnell umsetzbare und einfache Übungen - vierfarbig mit Fotos und Step-by-Step-Anleitungen Schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil und den richtigen Übungen werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen, Fotos und praktischen Tipps, wie sich die Mobilität effektiv verbessern lässt. Das ultimative Buch für mehr Beweglichkeit im Alltag.
Also runter von der Couch und rein in die erste Übung!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
192
Release Date:
2023-12-01
Publication Date:
2023-12-01
Publisher:
Knaur Balance
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3426676354
ISBN13:
9783426676356
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
560 g
Height:
185 cm
Width:
236 cm
Thickness:
20 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€17,77