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Yoga - dynamisch & sanft
By Barbra Noh
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Description
Pr?zise Instruktionen f?hren Sie mit Leichtigkeit durch die Praxis, ob zu Hause oder auf Reisen, Sie k?nnen jederzeit ?ben. Die zwei Lektionen bieten einen optimalen Ausgleich f?r K?rper und Geist, trainieren Kraft und Flexibilit?t, schenken Balance und Freude. Sie gewinnen Vitalit?t, Stabilit?t und erfahren mehr Gelassenheit. Yoga hilft Ihnen, die Verbindung zum eigenen Herzen zu sp?ren.
Die ?bungen sind ideal f?r Menschen, die bereits Yoga praktizieren oder auch f?r Anf?nger, die gerade ihre ersten Yogakurse besuchen, leicht verst?ndlich und bereichernd.
Anleitung auf Audio-CD und Plakat1. Einstimmung2. Warm-Up3. Dynamische Sequenz4. Sanfte Sequenz5. Entspannung
HinweisH?ren Sie auf Ihren K?rper, Ihre Leistungsf?higkeit ist nicht jeden Tag dieselbe. Falls Sie unsicher sind, ob Yoga das Richtige f?r Sie ist (z.B. Krankheit, Verletzungen oder Schwangerschaft), befragen Sie zuerst Ihren Arzt.
Product details
Release Date:
2009-04-01
Publication Date:
2009-04-10
Publisher:
REC STAR
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3937563180
ISBN13:
9783937563183
Weight:
101 g
Height:
140 cm
Width:
189 cm
Thickness:
10 cm
Condition
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Acceptable
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