Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber

Name: Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber
Brand: Mankau Verlag
SKU: 9783863743772-V
Price: 8.49 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Barbara Reik

Only 4 items left in stock

Description

Tai Chi und Qi Gong - kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag Beruflicher Dauerstress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ganzen Tag? "Tai Chi für zwischendurch" ist ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte täglich in ihren hektischen Alltag integrieren können - um mit neuer Kraft den Anforderungen gewachsen zu sein. Tai Chi ist eine altbewährte, aus der chinesischen Kampfkunst hervorgegangene Trainingsmethode; sie fördert Ausdauer und Beweglichkeit sowie Gleichgewicht und Koordination. Außerdem stärken die Übungen Ihr Immunsystem, lindern Herz-Kreislauf-Beschwerden, helfen bei Angstzuständen und lindern Stressfolgen. Qi Gong stärkt Sie innerlich und äußerlich. Sie werden ruhiger, konzentrierter und fühlen sich zugleich leicht und beschwingt. Die Regeneration des Körpers wird angeregt, damit die Lebensenergie wieder fließen kann. Dieser Ratgeber vereint in einzigartiger Weise die Prinzipien des Tai Chi und des Qi Gong. Nach einer Einführung in die richtige Atemtechnik und Vorbereitung können Sie aus einem umfassenden Übungsprogramm wählen, von einfachen Vor- und Basisübungen bis hin zu komplexeren Sequenzen. Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen Sie zielsicher durch die Übungen; zahlreiche Fotos machen die Bewegungsabläufe auf einen Blick nachvollziehbar und helfen, häufige Trainingsfehler zu vermeiden.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 3
Number of Pages:: 126
Release Date:: 2024-04-18
Publication Date:: 2017-01-23
Publisher:: Mankau Verlag
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3863743776
ISBN13:: 9783863743772
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 164 g
Height:: 11.3 cm
Width:: 16.5 cm
Thickness:: 1.5 cm
Preview Link:: http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODYzNzQzNzcy

Buy on Amazon

Condition

Show less

Very good

Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.

Used - very good €6,69

Available immediately

€6,69

Incl. VAT, plus shipping costs

Add to Wishlist

Only 4 items left in stock

Verified second-hand article

Verified second-hand item

Free shipping from 19€

€6,69