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Frei von Angst und Schüchternheit

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Frei von Angst und Schüchternheit

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Description
Die Autoren, erfahrene Therapeuten, begleiten die LeserInnen durch eine verständlich und warmherzig geschriebene Anleitung zur Selbsttherapie mit dem Ziel, soziale Ängste abzubauen und schließlich ganz zu überwinden. Allein in Deutschland haben über 20.000 Menschen das Selbsthilfeprogramm von Barbara und Gregory Markway durchgeführt. Neben Fragebögen zur Selbsteinschätzung erzählen die beiden Psychologen Fallgeschichten und geben medizinische Auskünfte. Als Auswege aus Angst und Schüchternheit erläutern sie gezielte Konfrontationen und psychotherapeutische Ansätze ebenso wie Entspannungsübungen und Meditation.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
9
Number of Pages:
309
Release Date:
2003-04-14
Publication Date:
2015-02-02
Publisher:
Julius Beltz GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3407229380
ISBN13:
9783407229380
Weight:
411 g
Height:
134 cm
Width:
205 cm
Thickness:
22 cm
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