Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? : je (re)prends ma vie en main

Burn-out : réagissez à temps !

Ce livre s'adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d'alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu'au burn-out et qui commencent à remonter la pente.

Il est structuré en 3 parties :

• Comprendre : explique Le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux dalerte.
• Agir : vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les change- ments nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
• Traiter : retrace Les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.

Découvrez

• 50 conseils de psy et + de 130 témoignages
• + de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
• Un Cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires.