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Strong & Healthy

By Barbara Becker

Strong & Healthy Leisure, Home & Garden

Strong & Healthy

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Description
Schlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht's möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten - um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden.- Pilates & Protein: Das Erfolgs-Duo- Power-Pilates für Zuhause: mit und ohne Geräte- High-Protein-Rezepte, die schmecken Für ihr neues Buch hat die "Pilates-Queen", in Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel, spezielle Übungszirkel entwickelt, die sich an Einsteigerinnen ebenso wie an Fortgeschrittene richten. Sie funktionieren mal mit, mal ohne Equipment - und werden von schnellen Genussrezepten begleitet, die viel Eiweiß enthalten. Das fördert nicht nur den Muskelaufbauund die schlanke Linie, sondern sorgt auch für ein fittes Immunsystem, mentale Kraftund gute Laune. Mehr Muskeln, weniger Fett: Barbara Becker zeigt auf der Pilates-Matte und in der Küche, wie es geht und wie jede Frau es Schritt für Schritt schaffen kann. Pilates und Protein - das ist Power im Doppelpack! Ebenfalls von Babara Becker bei uns erschienen:- Optimize your sugar
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
176
Release Date:
2025-01-04
Publication Date:
2025-01-04
Publisher:
ZS Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3965845047
ISBN13:
9783965845046
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
760 g
Height:
193 cm
Width:
245 cm
Thickness:
21 cm
Preview Link:
https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783965845046

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