Placeholder text

B.FIT in 30 Tagen

Product Image: B.FIT in 30 Tagen

B.FIT in 30 Tagen

0 - Default Title
Description
Wo auch immer Barbara Becker auftritt, ist sie top in Form. Die Geschäftsfrau und Mutter zweier Kinder legt trotz ihres vollen Terminkalenders viel Wert auf Fitness. Gemeinsam mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel und ihrer Ernährungsberaterin Anja Riesenberg hat sie in Miami ein neuartiges Trainingsprogramm entwickelt, das nicht viel Zeit kostet, aber erstaunliche Resultate bewirkt. Dieses Buch lüftet erstmals das ganze Geheimnis um den hocheffizienten Fitnessplan, mit dem jede Frau in nur 30 Tagen eine sommerstraffe Figur erreichen kann. Die anfänglich 20 Minuten Training am Tag steigern sich im Laufe der vier Wochen bis auf eine Stunde. Dabei wird zwischen fünf verschiedenen Kräftigungsworkouts abgewechselt, die durch leichtes bis intensives Ausdauertraining ergänzt werden. Besonders effiziente Übungen widmen sich den klassischen Problemzonen ¿ Bauch, Oberschenkeln und Po ¿ sowie den Oberarmen. Das begleitende Ernährungsprogramm mit Rezepten für alle Mahlzeiten in 30 Tagen unterstützt den Fitnessplan optimal. Es regt den Stoffwechsel an, gibt der Figur den letzten Schliff und sorgt für eine schöne, vitale Ausstrahlung.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
204
Release Date:
2012-02-10
Publication Date:
2012-02-10
Publisher:
riva
Languages:
Original: German
ISBN10:
3868832335
ISBN13:
9783868832334
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
398 g
Height:
170 cm
Width:
240 cm
Thickness:
13 cm
Currently sold out