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Transformation assurée
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Description
Attention, tu risques vraiment de te transformer !
Tu ne sais pas par quoi commencer pour enrayer la fatalité de ces kilos qui s'accumulent chaque année ? Jean-Baptiste Kapoudjian, qui a connu une prise de poids importante et qui l'a enrayée avant de mettre au point sa méthode, a la solution.
Grâce à son programme de 3 mois, qui allie exercices physiques et rééquilibrage alimentaire, tu vas retrouver (et garder) ton poids de forme en te faisant plaisir et sans restriction !
Avec lui, apprends à :
- Associer les bons exercices pour des résultats rapides et durables
- Manger intelligemment et en te faisant plaisir
- Reprogrammer ton mental pour rester motivé
Avec une méthode de batch cooking ultra facile !
- 35 recettes de petits déj et collations gourmandes
- 3 mois de menus variés et équilibrés
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
159
Release Date:
2025-09-03
Publication Date:
2025-09-03
Publisher:
MARABOUT
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2501195892
Weight:
524 g
Height:
230 cm
Width:
190 cm
Thickness:
14 cm
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