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Recomposition corporelle : infos & astuces, challenge 21 jours, recettes
By Bananamo
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Description
La recomposition corporelle, c'est l'art de réduire la masse grasse tout en développant ou en préservant la masse musculaire, pour transformer son corps sans tomber dans le piège des régimes yo-yo.
Bananamo propose de vous guider pas à pas pour intégrer cette nouvelle hygiène de vie dans votre quotidien :
- découvrez tous les fondamentaux sur la recomposition corporelle avant de vous lancer ;
- passez à la pratique avec un challenge sur 21 jours pour créer votre programme personnalisé ;
- cuisinez 70 recettes savoureuses pour réinventer votre alimentation...
Accessible et concret, ce livre propose tous les outils et des solutions applicables à la vraie vie.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
190
Release Date:
2025-10-09
Publication Date:
2026-02-26
Publisher:
SOLAR
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2263194347
Weight:
572 g
Height:
240 cm
Width:
170 cm
Thickness:
21 cm
Condition
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