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Se muscler en 365 jours : étirement & renforcement musculaire
Se muscler en 365 jours : étirement & renforcement musculaire
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Description
Réalisez un exerice de musculation et de renforcement, chaque jour de l'année.
365 séances élaborées par les éducateurs sportif Thierry Waymel et Jacques Choque.
Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel.
Renforcement de la sangle abdominale, étirements des adducteurs et abducteurs, musculation des fessiers, toutes les parties du corps sont travaillées au fil de l'année.
Avec ces 15 minutes quotidiennes de sport, soyez en pleine forme et obtenez le corps dont vous rêvez !
Product details
- Number of Pages:
- 365
- Release Date:
- 2016-10-19
- Publication Date:
- 2019-10-02
- Publisher:
- PLAY BAC
- Languages:
- Published: French, Original: French
- ISBN10:
- 2809657092
- Weight:
- 702 g
- Height:
- 160 cm
- Width:
- 120 cm
- Thickness:
- 44 cm
Condition
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
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