Il metodo Tiny Habits. La rivoluzione a piccoli passi

Name: Il metodo Tiny Habits. La rivoluzione a piccoli passi
Brand: Rizzoli
SKU: 9788817147606-G
Price: 9.59 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Fogg, B. J.

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Description

Qualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile. Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati. La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei "piccoli passi": un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo. Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, esperto di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre "passi" ¿ iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all'azione e festeggiare ogni successo ¿ per dare una svolta alla nostra esistenza nel modo più spontaneo, così come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti. Con consigli pratici specifici per gestire lo stress al lavoro ¿ anche nelle professioni più impegnative, come quelle sanitarie ¿, per mantenere il benessere personale, per riportare l'armonia in famiglia e, infine, per ridurre l'impatto degli eventi che ci colpiscono tutti in un'epoca di forte incertezza. Un libro che insegna a vivere più felici e più sani nel mondo che sta cambiando.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 408
Release Date:: 2020-09-15
Publication Date:: 2020-09-15
Publisher:: Rizzoli
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8817147605
ISBN13:: 9788817147606
Weight:: 515 g
Height:: 14 cm
Width:: 21.5 cm
Thickness:: 3.7 cm

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