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Basic Vinyasa Yoga Flow: Geführte Übungen für einen gesunden Körper - ideal für die Mittagspause - YOGAMOUR DVD 05
Basic Vinyasa Yoga Flow: Geführte Übungen für einen gesunden Körper - ideal für die Mittagspause - YOGAMOUR DVD 05
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Description
▪ Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene
▪ Diese DVD ist nicht für absolute Neulinge geeignet
▪ Geeignet für alle Altersstufen
Was bringen mir die Übungen auf dieser DVD?
▪ Kräftigt die Muskulatur rund um Wirbelsäule und Schultergürtelbereich
▪ Bewegt und stärkt vom Sitzen müde Knochen
▪ Bringt Energie zurück in Körper und Geist
Was befindet sich auf der DVD?
▪ 48 Minuten geführte, dynamische Vinyasa-Flow-Yoga Übungen
▪ 10 Minuten Atemübung ▪ 10 Minuten Meditation ▪ Audio als extra MP3-Version für unterwegs - Optional mit oder ohne Meeresrauschen als Hintergrundgeräusch
Weitere Informationen
Eine Yogastunde am Mittag wirkt Wunder. Bärbel Miessner, die seit mehr als 10 Jahren Yoga lehrt, hat diese 50 minütige Yogasequenz für Berufstätige, beschäftigte Mütter/Väter oder auch eilige Yogis konzipiert. 50 Minuten lassen genug Zeit für alles, was eine kraftvoll-dynamische Yogastunde inhaltlich braucht: Sonnengrüße und stehende Haltungen, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Umkehrhaltungen, Dehnung und Entspannung. Wer mehr Zeit hat, übt vor dem Üben der Asanas die angeleitete Extra-Atemübung oder schließt nach der Yogapraxis mit der angeleiteten Meditation ab. Absolute Anfänger würden mit der dynamischen Abfolge der Asanas zunächst Schwierigkeiten haben. 50 Minuten dynamische Yoga-Sequenzen + je 10 Minuten Atemübung und Meditation
Mehr kostenlose Yoga-Videos zum Nach- & Mitmachen findest du auf yogamour.de
Diese DVD ist nicht für Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie Behinderungen oder verletzte Gelenke geeignet. Auch Menschen mit Kreislaufbeschwerden o.ä. sollten sich vorher bitte von einem guten Arzt oder erfahrenen Yoga-Lehrer beraten lassen.
Product details
- Release Date:
- 2015
- Number of Discs:
- 1
- Publication Date:
- 2015
- Publisher:
- Bertslide Media
- Languages:
- Published: German
Currently sold out