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Comer con inteligencia

By Ayesha Shoukat

Comer con inteligencia

By Ayesha Shoukat

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Description
Este libro tiende un puente entre las tendencias dietéticas populares y las pruebas científicas que las apoyan o cuestionan, ofreciendo a los lectores una comprensión clara, objetiva y práctica de la nutrición moderna. Explora los principios, beneficios y posibles inconvenientes de dietas ampliamente conocidas, como la mediterránea, la DASH, la cetogénica y la de ayuno intermitente, integrando los resultados de la investigación con consideraciones del mundo real. Más allá de la noción de una única forma "ideal" de comer, aborda tanto la ciencia nutricional como los aspectos conductuales, guiando a los lectores para que comprendan lo que implica cada dieta, por qué funciona, a quién puede beneficiar y cómo puede mantenerse en la vida diaria. Diseñado para cualquiera que busque mejorar su salud, prevenir enfermedades o profundizar en la conexión entre alimentación y bienestar, fomenta un enfoque informado, equilibrado y sostenible de la alimentación inteligente.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
112
Release Date:
2025-10-06
Publication Date:
2025-10-06
Publisher:
Ediciones Nuestro Conocimiento
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
6136347814
ISBN13:
9786136347813
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
185 g
Height:
150 cm
Width:
220 cm
Thickness:
7 cm
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