Placeholder text

Go to cart

Self-Care Pentru Femei

By Sinclair, Maya Rin & Ava

Self-Care Pentru Femei Psychology

Self-Care Pentru Femei

0 - Default Title
Description
Dou¿ ghiduri esen¿iale. Un singur volum. Un singur scop: echilibrul t¿u.Aceast¿ edi¿ie special¿ reune¿te într-un format compact, aerisit ¿i u¿or de parcurs dou¿ c¿r¿i de autodezvoltare dedicate femeilor, concepute clar, direct ¿i f¿r¿ teorie inutil¿, pentru rezultate reale:- "S¿n¿tate mental¿ ¿i fizic¿ pentru femei: Päi simpli spre echilibru ¿i bun¿stare" - de Maya Rin- "Self-Care pentru femei: Arta de a avea grij¿ de tine f¿r¿ vinov¿¿ie" - de Ava SinclairÎmpreun¿, aceste dou¿ ghiduri formeaz¿ un manual complet de reconectare cu tine îns¿¿i - corp, minte ¿i suflet, creat special pentru femeile care ofer¿ mult, dar uit¿ adesea de ele.Ce vei înv¿¿a din acest volum: -Cum s¿ î¿i ascul¿i corpul ¿i s¿-i recuno¿ti semnalele- Cum s¿ reduci stresul prin tehnici simple de respiräie, mindfulness ¿i mi¿care blând¿- Cum s¿ î¿i creezi ritualuri de self-care f¿r¿ vinov¿¿ie- Cum s¿ î¿i gestionezi emo¿iile ¿i s¿ le eliberezi din corp- Cum s¿ dormi mai bine, s¿ m¿nânci con¿tient ¿i s¿ î¿i recape¿i energia- Cum s¿ pui grani¿e s¿n¿toase ¿i s¿ spui "nu" f¿r¿ team¿- Cum s¿ eliberezi vinov¿¿ia ¿i s¿ te alegi zilnic, cu lini¿te interioar¿Fiecare capitol con¿ine exerci¿ii simple, u¿or de aplicat, reflec¿ii profunde, strategii clare ¿i afirmäii vindec¿toare, astfel încât schimbarea s¿ nu r¿mân¿ doar o inten¿ie, ci s¿ devin¿ o practic¿ zilnic¿.Ce face aceast¿ carte diferit¿:Este scurt¿, clar¿ ¿i la subiectNu te cople¿e¿te cu teorieEste creat¿ pentru femei ocupate, care vor rezultate, nu promisiuniPoate fi citit¿ în ritmul t¿u ¿i aplicat¿ imediat.Aceasta nu este doar o carte despre s¿n¿tate sau despre r¿sf¿¿.Este un ghid de întoarcere c¿tre tine.Este despre a înceta s¿ te mai abandonezi.Este despre a tr¿i f¿r¿ epuizare, f¿r¿ vinov¿¿ie, f¿r¿ s¿ te pierzi în nevoile altora.Învä¿ s¿ te alegi f¿r¿ ru¿ine.Pentru c¿ tu contezi. În fiecare zi.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
112
Release Date:
2025-12-04
Publication Date:
2025-12-04
Publisher:
Eros & Psyche
Languages:
Original: Romanian
ISBN13:
9798232686734
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
130 g
Height:
127 cm
Width:
203 cm
Thickness:
6 cm
Buy on Amazon
Currently sold out