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Mon p'tit cahier sommeil : 0-6 ans
Des nuits douces et paisibles pour toute la famille, c'est possible !
Votre enfant réclame trois verres d'eau, une histoire de plus, il a encore perdu son doudou ou veut faire un dernier pipi... Des cauchemars le tirent du lit en sursaut, et il est grognon au réveil... Vous ne savez plus à quoi ressemble une nuit entière de sommeil ? Pas de panique, il existe des méthodes et des astuces à la portée de tous pour renouer en douceur avec le sommeil. Bien dormir, c'est bon pour lui... et pour toute la famille !
Avec Mon p'tit cahier Sommeil
Connaître le sommeil de A à Z : le sommeil de l'enfant décrypté, les bienfaits sur son développement, le calendrier du sommeil de 0 à 6 ans, le point sur les rêves.
Favoriser un sommeil apaisé de 0 à 2 ans : les 7 commandements pour une chambre zen, le programme spécial sécurité, les 8 règles d'or pour l'aider à faire ses nuits, l'abécédaire de la sieste.
Aller au dodo comme un grand de 3 à 6 ans : repenser sa chambre, les bons réflexes pour préparer l'heure du coucher, les méthodes douces pour le détendre, faire évoluer la sieste.
Réagir en cas de sommeil agité : éviter la bataille à l'heure du coucher, les tutos pour calmer ses peurs et comprendre ses cauchemars, les astuces spéciales petits maux et troubles du sommeil, le programme en cas de pipi au lit, les outils anti-insomnies.
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