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Abnehmen durch Achtsamkeit (mit CD)

By Jochen Auer

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Abnehmen durch Achtsamkeit (mit CD)

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Description
Nicht nur, was Sie essen, entscheidet ?ber Ihr Gewicht, sondern vor allem auch, wie Sie essen. Nur wenn Sie sich bewusst mit Ihrem Ern?hrungsverhalten auseinandersetzen, k?nnen Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren und ein ges?nderes Leben f?hren. Nutzen Sie die Kraft der Achtsamkeit! Bekommen Sie durch Meditations-, Atem- und Achtsamkeits?bungen Ihr Essverhalten in den Griff. Lernen Sie zwischen Magen-, Augen- und Gef?hlshunger zu unterscheiden und bestimmen Sie bewusst, was und wie viel Sie essen und ob Sie Gel?sten nachgeben wollen oder nicht. In nur acht Wochen f?hren Sie die Autoren Norbert Seeger und Jochen Auer mit diesem klinisch erfolgreich erprobten 8-Schritte-Programm zum Wohlf?hlgewicht. Vor jedem Schritt werden Wirkung und Ziel erkl?rt, Fragen nach jedem Schritt dienen der eigenen Kontrolle und intensivieren den Erfahrungsschatz. Auf der CD werden alle ?bungen aus dem Buch angeleitet, sodass man sich nach der Lekt?re ganz auf die ?bungen konzentrieren kann.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
80
Release Date:
2014-02-08
Publication Date:
2014-02-03
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833834943
ISBN13:
9783833834943
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
233 g
Height:
164 cm
Width:
200 cm
Thickness:
10 cm
Preview Link:
https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783833834943

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