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501 Pilates Übungen

By Audra Avizienis

501 Pilates Übungen Leisure & Fun

501 Pilates Übungen

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Description
In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
191
Release Date:
2022-03-15
Publication Date:
2022-03-15
Publisher:
Librero b.v.
Languages:
Original: German
ISBN10:
9463595341
ISBN13:
9789463595346
Weight:
744 g
Height:
208 cm
Width:
256 cm
Thickness:
16 cm
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