24 perfekte Stunden

Name: 24 perfekte Stunden
Brand: riva Verlag
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By Aubrey Marcus

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Description

Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit und einen starken Körper verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, die richtige Duschtemperatur oder eine aufmerksame Atmung weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen - und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

400

Publication Date:

2020-09-15

Publisher:

riva Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3742315889

ISBN13:

9783742315885

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

828 g

Height:

168 cm

Width:

237 cm

Thickness:

26 cm

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