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My running book
By Nadia Atiki
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Description
Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !
Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :
- L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.
- Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.
- L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.
- Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.
- Les critères indispensables pour bien choisir votre équipement.
Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
160
Release Date:
2016-03-17
Publication Date:
2016-03-17
Publisher:
EYROLLES
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2212560729
Weight:
270 g
Height:
200 cm
Width:
140 cm
Thickness:
12 cm
Condition
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
€2,99