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Sua Vida em Movimento (Em Portuguese do Brasil)

By Marcio Atalla

Sua Vida em Movimento (Em Portuguese do Brasil) Books

Sua Vida em Movimento (Em Portuguese do Brasil)

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Description
“Não tenho tempo para me exercitar.” “Não gosto de academia.” “Segunda-feira eu começo.” Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando - ou dentro de casa trabalhando - e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em Sua vida em movimento , o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar.Em Sua vida em movimento , Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Publication Date:
2012
Publisher:
Paralela
ISBN10:
8565530108
ISBN13:
9788565530101
Weight:
220 g
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