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Aktiv im Alltag

By Astrid Buscher

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Aktiv im Alltag

By Astrid Buscher

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Description
Dieser Leitfaden enth?lt ?bungen und Tipps aus folgenden Bereichen: Aktives Ged?chtnistraining, Bewegung im Alltag, Entspannung und Stressabbau, Ern?hrung. Jeder Tag bringt eine neue, kleine Herausforderung, die direkt im Alltag umzusetzen ist. Dabei ist der zeitliche Ablauf der ?bungen frei w?hlbar und man braucht sich nicht an eine vorgegebene Reihenfolge halten. Durch die farbige Kennzeichnung der vier Themenbereiche kann jede Bewegungsverf?hrung individuell nach Tagesform und Tagesstimmung ausgew?hlt werden. Die Bewegungstipps k?nnen zudem problemlos an den "Ort der Umsetzung" platziert werden und so wird das Leben Tag f?r Tag ein wenig aktiver.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
136
Release Date:
2011-11-01
Publication Date:
2011-11-30
Publisher:
Pohl - Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3791102788
ISBN13:
9783791102788
Weight:
662 g
Height:
193 cm
Width:
210 cm
Thickness:
28 cm
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