Das Anatomie-Buch der Fitness

Name: Das Anatomie-Buch der Fitness
Brand: Librero b.v.
SKU: 9789089983626-V
Price: 6.69 EUR
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By Ken Ashwell

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Description

Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler und bietet: ¿ Einblick in die Funktionsweise des Körpers beim Training ¿ mehr als 200 detaillierte anatomische Illustrationen ¿ einen Überblick über alle wichtigen Körperteile und -regionen ¿ ein 32-seitiges Arbeitsheft zum Kolorieren und Überprüfen anatomischer Kenntnisse Das in eine anatomische Übersicht, einen Übungs- und Arbeitsteil klar strukturierte Buch ermöglicht dem Einsteiger und Fortgeschrittenen ein vertieftes Verständnis, wie Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen zusammenwirken, damit man gezielt Stärke, Widerstandskraft und Beweglichkeit seines Körpers verbessern kann. 50 Übungen mit jeweils mehreren Variationen von leicht bis schwer für Brust, Bauch, Arme, Schultern, Beine, Rücken und Gesäß werden prägnant beschrieben und je Doppelseite mit großen anatomischen Abbildungen anschaulich illustriert. Auf diese Weise wird nicht nur der korrekte Übungsablauf verständlich, sondern auch alle aktiven und stabilisierenden Muskeln werden mit ihren anatomischen Bezeichnungen ersichtlich. Tipps, worauf man achten muss, um etwa Verletzungen zu vermeiden, oder Hinweise, für welche Sportarten Übungen besonders effizient sind, runden dieses Grundlagenbuch zur Fitness und Anatomie gelungen ab.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

192

Release Date:

2014-02-01

Publication Date:

2014-02-01

Publisher:

Librero b.v.

Languages:

Original: German

ISBN10:

9089983627

ISBN13:

9789089983626

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

770 g

Height:

214 cm

Width:

274 cm

Thickness:

16 cm

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