Triathlon: Training für die Mitteldistanz

Name: Triathlon: Training für die Mitteldistanz
Brand: Meyer + Meyer Fachverlag
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Hermann Aschwer

0 - Default Title

Description

Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar. Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz. Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestellt.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

4

Number of Pages:

247

Release Date:

2024-04-22

Publication Date:

2024-04-22

Publisher:

Meyer + Meyer Fachverlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3840379229

ISBN13:

9783840379222

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

475 g

Height:

236 cm

Width:

160 cm

Thickness:

16 cm

Buy on Amazon

Currently sold out