Tiefe Entspannung gegen Stress

Name: Tiefe Entspannung gegen Stress
Brand: ARPS Verlag Ltd.
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Description

Tiefe Entspannung auf die angenehmste Art: Einfach zuh?ren und die wohltuende Entspannung genie?en. H?rbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem vierseitigen Begleitheft Stress erzeugt innere Unruhe, reduziert die Lebensfreude und kann bis zum gesundheitsgef?hrdenden Burnout f?hren. Das beste Rezept gegen Stress ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: ?ber den Atem, ?ber die Muskeln und ?ber den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird erreicht durch die Atementspannung, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und durch eine Entspannungs-Hypnose. Um eine "Tiefe Entspannung gegen Stress" zu erleben, m?ssen Sie nichts weiter tun als sich Zeit zu nehmen und den gesprochenen Worten zu zuh?ren. Mit diesem H?rbuch stellt sich schon nach kurzer Zeit eine deutlich sp?rbare, tiefe Entspannung ein. Durch die Kombination der drei verschiedenen Entspannungsmethoden k?nnen Sie die Beschwerden durch Stress auf Dauer effektiv reduzieren, Ihre Selbstheilungskr?fte aktivieren und Ihre Gesundheit f?rdern. Ein aufw?ndiges Training ist nicht erforderlich, denn die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort. Die Wirkungen tiefer Entspannung gegen Stress: - der Blutdruck sinkt - die Herzfrequenz verringert sich - der Atem wird tiefer und verlangsamt sich - der K?rper wird besser durchblutet - K?rperliches und mentales Wohlbefinden stellen sich ein - das Blut hat einen h?heren Sauerstoffgehalt - die Muskulatur entspannt sich

Product details

Number of Pages:

4

Publication Date:

2014-03-20

Publisher:

ARPS Verlag Ltd.

Languages:

Original: German

ISBN10:

3939306274

ISBN13:

9783939306276

Weight:

91 g

Height:

122 cm

Width:

142 cm

Thickness:

13 cm

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