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Burn-out ou dépression, je me soigne!
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Description
Comment se reconstruire après un burn-out ou une dépression ?
Ce manuel pratique présente la méthode Quintessence qui va vous permettre de :
- Calmer puis chasser vos angoisses
- Découvrir vos forces et vous recentrer sur elles
- Retrouver le goût du contact avec les autres
- Reprendre confiance pour vivre pleinement
- Rééquilibrer votre vie et lui donner du sens
En semaines, cette méthode vous aidera à sortir de la dépression à l'aide de pratiques d'auto-guérison pour vous remettre en mouvement et installer une discipline personnelle, par l'acquisition de pratiques de recentrage et de rééquilibrage. Quintessence permet d'entrer dans une démarche de changement personnel progressif.
Grâce à ce livre, vous pourrez prendre le temps nécessaire pour ressentir, vous écouter, avancer à votre rythme pour retrouver l'estime de soi et vivre mieux.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
146
Release Date:
2016-06-07
Publication Date:
2016-06-07
Publisher:
Josette Lyon
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2843193737
Weight:
220 g
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€13,49