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Les blessures du coureur : prévention, soins dédiés, renforcement musculaire
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Description
La course à pied est vantée pour ses vertus en matière de santé : renforcement musculaire, meilleures fonctions cardiaques et respiratoires, effets positifs sur le mental...
Mais comme toute activité sportive, elle n'est pas sans risques. Une mauvaise préparation ou une blessure peuvent vite venir gâcher ses bénéfices.
Ce guide, ponctué de conseils de spécialistes, sera votre allié pour gérer au mieux votre pratique, que ce soit en termes d'entraînement, d'hygiène de vie ou de renforcement. Il vous aidera aussi à identifier et à traiter correctement les blessures les plus courantes : tendinites, lombalgies, claquages, entorses...
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
111
Release Date:
2026-01-16
Publication Date:
2026-01-16
Publisher:
VAGNON
Languages:
Published:
French,
Original:
French
Weight:
262 g
Height:
210 cm
Width:
160 cm
Thickness:
13 cm
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