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Se relaxer : 50 exercices de pleine conscience
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Description
Échappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s'apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien. Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en rassentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.
Product details
Edition:
illustrated
Number of Pages:
160
Release Date:
2016-06-24
Publication Date:
2016-06-24
Publisher:
L IMPREVU
Languages:
Published:
French,
Original:
French
Weight:
324 g
Height:
180 cm
Width:
150 cm
Thickness:
19 cm
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